교육형 PT
PT를 받아봤지만 혼자 운동하기 어려웠던 분, 운동을 기초부터 이해하고 싶은 분께 적합합니다.
- 현재 움직임과 운동 경험 이해
- 근력 운동의 원리와 자세 학습
- 운동일지와 영상으로 개인운동 복습
- 질문과 피드백을 통한 운동 습관 형성
PERSONAL TRAINING
교육형·관리형 PT 프로그램
운동을 배우고 싶은 분과 운동 계획을 맡기고 싶은 분은 필요한 PT가 다릅니다. 목적에 맞춘 두 가지 지도를 소개합니다.
교육형 PT와 관리형 PT, 무엇이 다른가요?
같은 PT라도 원하는 결과와 도움의 범위는 다를 수 있습니다. 자신이 원하는 방식부터 비교해 보세요.
관리형 PT
운동 계획이나 강도를 직접 정하기보다 꾸준히 관리받고 싶은 분께 적합합니다.
- 목표에 맞춘 운동 프로그램 구성
- 수업별 운동 강도·중량·진행도 조절
- 운동 일정과 회복 상태 고려
- 기록을 바탕으로 다음 운동 방향 점검
실제 수업에서 중요하게 보는 것
01. 운동 경험과 목표 파악
초보 여부, 과거 운동 경험, 혼자 운동할 때 어려운 점을 먼저 확인합니다.
02. 동작 설명과 지도
회원이 이유를 이해할 수 있도록 설명하고 운동 수행을 보면서 지도합니다.
03. 기록과 복습
운동일지나 짧은 영상 기록으로 수업 후에도 복습할 수 있도록 돕습니다.
04. 다음 운동 방향 조정
운동 목표와 진행도에 따라 개인운동 또는 다음 수업의 방향을 조절합니다.
TRAINING SPACE
수업은 신용산에서 진행합니다.
투비짐PT 신용산점은 동시간대 운동 인원 최대 3명의 프라이빗 운동 공간입니다. 지상 3층 통창뷰, 무료주차 3시간, 샤워가 가능합니다.
이번에는 제대로 배워보세요.
운동을 배우고 싶으신가요, 꾸준히 관리받고 싶으신가요? 목표와 가능한 요일을 알려주세요.
체험 가능 여부와 조건은 예약 페이지에서 확인해주세요. 수업 중에는 답변이 늦어질 수 있습니다.